Неполноценный сон ведет к разрушению мозга

Неполноценный сон ведет к разрушению мозга

Недавно шведские ученые выполнили исследование, в котором участвовали 15 молодых мужчин. Было выявлено, что недостаточный сон ведет к разрушению головного мозга.

Исследование строилось на чередовании ночи с полноценным 8-часовым сном и ночи без сна.

Неполноценный сон ведет к разрушению мозга

Было выявлено, что результатом ночного бодрствования стало повышенное содержание двух молекул белка - S-100B и NSE. Ранее подобное наблюдалось при обследовании мозга с поврежденными  тканями.

Это подтвердило правильность утверждения о пользе хорошего сна в деле обеспечения здоровья мозга.

Исследования американских ученых показывают, что женскому организму необходим более продолжительный сон, чем мужчинам. При недостатке сна они становятся подвержены депрессии. Более того, при дефиците сна у женщин возрастает риск возникновения сахарного диабета, болезней сердечно-сосудистой системы и других заболеваний.

Просмотров: 7693

Комментарии
Аватар пользователя Сергей Крымов
Сергей Крымов
Даже без данных научных исследований каждому известно то пагубное воздействие на наш организм, которое вызывает хроническое недосыпание. А вот то, что женщине нужно уделять больше времени на сон - это интересный факт.
Аватар пользователя Юлия
Юлия
Ничего себе, а я то думала, чем меньше спишь, тем правильнее. Хорошо, что у меня это и не получается. Ну уж очень я люблю поспать. Надо мужу подсунуть эту статью почитать. А то он вечно..."ты какая то соня")) А я оказывается всё правильно делаю!
Аватар пользователя Лариса
Лариса
да, действительно, недосыпание приводит к депрессии, меняется ощущение реальности, сразу лицо становится осунувшимся, мозг медленно соображает, голова раскалывается, у женщин появляется депрессия. Так что недосыпание и его негативные последствия- интересный факт и уже подтвержден учеными
Аватар пользователя Марина
Марина
Интересный факт! Слышала о том, что недосыпание в целом ослабляет иммунитет, но, что оно ведёт к таким серьезным последствиям, как разрушение головного мозга, и не могла представить. Хотя какой бы вред не наносился организму, с современным темпом жизни: учёбой, работой и многими другими важными делами, увы, очень трудно выделить время для полноценного сна.
Аватар пользователя Наталья
Наталья
Действительно ,интересный факт.) я по себе подметила-если высплюсь,то день продуктивный.. если недоспала,то лучше ничего серьёзного на день не планировать..потому ,что торможу капитально.. Ещё открыла для себя мелатонин,..У меня в организме мало этого вещества ,поэтому иногда помогаю себе.сон-супер сразу!
Аватар пользователя Zhukerman
Zhukerman
ага ну могу сказать точно,что после ночной смены в универе учится было тяжело...да и депрессия не с того не с сего возникала.. я обычно со скептисом отношусь к таким иследованиям,но здесь полностью согласен с авторами статьи
Аватар пользователя Валентин
Валентин
Ну уж не знаю, как депрессия у женщин, но самый интересный факт, что моя жена становится как тигрица при недосыпании. Вот так-то...
Аватар пользователя Ангел_Free
Ангел_Free
По себе знаю, что недосып сказывается и на внешности и на способности адекватно соображать. Хорошо, что организма добирает своё и человек может проспать именно столько сколько недоспал чуть ранее. Это я тоже заметила по себе. Но вот то, что постоянный недосып убивает мозг, это я услышала впервые. Да, интересный факт. Буду более бережно относится к своему серому веществу и сну.
Аватар пользователя Наталия
Наталия
Не думала, что недосыпание может привести к таким серьёзным последствиям, как разрушение мозга. Интересный и даже настораживающий факт. По себе я заметила, что спать лучше не много, не мало, то есть, как обычно, всё хорошо в меру. После долгого лежания в постели вообще подняться трудно. А после часа-двух крепкого сна порой легче. Как-то противоречиво. да и исследование всего 15 человек не может дать точной картины. Организм у каждого индивидуален.
Аватар пользователя VanoVal
VanoVal
Для нормальных людей- это так. Для великих - вряд ли. У них своеобразный распорядок был. Интересный факт, Сталин, например ,ночью работал, просыпался не раньше 12 часов... Больше вредит, по моему мнению, здоровью, когда "наезжают" на жизненное пространство человека. Каждый человек имеет оное от полутора до пяти метров вокруг себя. Пространство в котором на человека легко можно воздействовать психологически. Это стрессовые электрички с взглядами в упор, это езда в метро, где народ пытается спрятать - ужать свой взгляд в рекламу и телефон, это очереди, когда тебе дышат в затылок. В США узаконено и регламентировано жизненное пространство- избиратели стоят в очереди на некотором удалении друг от друга. "Дизайнеров", которые "лицом к лицу" проектируют скамейки в общественном транспорте надо судить... Изолировать надо и тех, кто сквернословит демонстративно, фактически сокращает жизнь окружающих.
Аватар пользователя rose
rose
Интересный факт. Я не думала даже, что нехватка сна может разрушить головной мозг. Поэтому врачи и рекомендуют спать не менее 8 часов в день. Чтобы организм отдыхал и мозг. А так по себе знаем, если не выспишься нормально, то все вокруг раздражают и психуешь по пустякам.
Аватар пользователя Alex14011988
Alex14011988
Да сон является неотъемлемой частью нашей жизни. Поэтом спать нужно в меру , а недосыпание влияет на все сферы жизнидеятельности человека как например работа, семья, отношения со второй половиной.. Человек треть жизнь проводит во сне так,что спать нужно как положено.
Аватар пользователя Кристина
Кристина
Да все мы знаем, что полноценный сон - это очень важно. Вопрос в том, где ж найти время на него? К сожалению, ритм жизни такой, что за 24 часа нужно сделать объем работы как за 124. Исследование, конечно, поражает. Реально надо стараться уделять время своему здоровью.
Добавить комментарий